Kurse
Die Kurse finden statt im Hammertal 72 (gegenüber des alten Studios).
| Mittwoch | 17:30 - 18:45 Uhr | Dive Deep - Yin Yoga |
| Freitag | 18:30 - 19:45 Uhr | Vinyasa Yoga |
Vinyasa Yoga
Ein eher dynamischer Kurs, in dem wir auch Asanas wie z.B. “die Krähe" erkunden.
Durch die fließenden Bewegungen und Aneinanderreihung der verschiedenen Übungen, bauen wir hier viel Kraft auf.
Vinyasa meets Yin
Wir starten mit dynamischen Sonnengrüßen in Variation für Kraft und Ausdauer, danach gehen wir in die tiefe Muskulatur, Fasziengewebe und Gelenke. Der perfekte Einstieg in ein entspanntes Wochenende.
Dive Deep - Yin Yoga
Hier werden die Asanas 3-5 Minuten gehalten um die Wirkung bis in die tiefe Faszien zu schicken. Dies ist ein sehr ruhiger, meditativer Yoga-Stil, der den Blick nach Innen richtet, verklebte Faszien löst und dadurch die Beweglichkeit und das Wohlbefinden steigert.
Alle Kurse sind als "Mixed Classes" eingerichtet und somit sowohl für Einsteiger als auch erfahrene Teilnehmer(innen) geeignet.
Die Yoga Kurse können weder medizinische noch therapeutische Bahndlungen ersetzen.
Die Teilnahme erfolgt auf eigene Verantwortung. Daher sollte vor allem bei körperlicher sowie psychischer Erkrankung ärztliche Rücksprache gehalten werden.
JETZT für nur 10€ eine SCHNUPPERSTUNDE vereinbaren: 0178 / 6 99 20 10
Freundinnen-Tag
Du hast mindestens zwei Freundinnen und möchtest im kleinen Kreis und persönlicher Atmosphäre abschalten und gemeinsam neue Energie tanken? Dann vereinbare jetzt einen Termin auch ausserhalb des Kursplans (auch Sonn- und Feiertags).
Kursdauer 90min. | 25 € pro Person
Personal-Training
Auch wenn ich immer versuche in den Gruppenkursen und Workshops auf jeden Teilnehmer persönlich zu achten, bietet das Personal-Training die Möglichkeit auf die speziellen körperlichen Voraussetzungen, Bedürfnisse und Ziele jedes Einzelnen einzugehen.
In der persönlichen Atmosphäre des Einzelunterrichts kann ich die volle Aufmerksamkeit dem Teilnehmer widmen, um beispielsweise Haltungskorrekturen vorzunehmen, auf jeweilige gesundheitliche Beschwerden einzugehen und durch die individuelle Beratung helfen, schnelle Fortschritte zu erzielen.
"Ich freue mich, Dich in einem meiner Kurse persönlich zu begrüßen."
Den virtuellen Yogaraum (Nutzung nach Absprache) findet ihr unter der Internetadresse: meet.jit.si/SimonYoga.
Für Smartphones und Tablets gibt es die kostenlose "Jitsi meet - App":
(Google Play für Android / App Store für Apple)
Der Online-Unterricht wird pro Person und Kursteilnahme mit 12€ berechnet und kann entweder per 10-er Karte oder via Paypal: paypal.me/sandrasimonyoga abgerechnet werden
Die Kurse / Workshops finden in den Räumlichkeiten des Pilates Studio Federleicht statt:
Im Hammertal 85,
58456
Witten (direkt angrenzend an Sprockhövel)